甲状腺機能低下症の治療は、主に甲状腺ホルモン薬（レボチロキシンナトリウム）による補充療法が行われますが、薬物療法と並行して、日常生活でいくつかの点に注意することで、症状のコントロールを助け、QOL（生活の質）の向上に繋げることができます。まず、最も大切なのは、医師の指示通りに薬をきちんと服用し、定期的な通院と検査（血液検査など）を継続することです。自己判断で薬の量を変更したり、中止したりすると、甲状腺機能が不安定になり、症状が悪化する可能性があります。薬の飲み忘れにも注意しましょう。次に、バランスの取れた食事を心がけることです。特定の食品が甲状腺機能低下症を治すというわけではありませんが、全身の健康を維持するためには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取することが重要です。特に、便秘になりやすい傾向があるため、食物繊維を多く含む野菜やきのこ、海藻類を積極的に摂り、水分も十分に補給するようにしましょう。ヨウ素の摂取については、過剰摂取も不足も甲状腺機能に影響を与える可能性があるため、医師や管理栄養士の指導があれば、それに従いましょう。一般的には、通常の食事からの摂取であれば問題ありませんが、ヨウ素を大量に含む昆布などの海藻類を毎日大量に食べるのは避けた方が良いでしょう。また、十分な睡眠と休息を取り、過労やストレスを避けることも大切です。甲状腺機能低下症の症状である倦怠感や疲労感は、睡眠不足やストレスによってさらに悪化することがあります。規則正しい生活を送り、リラックスできる時間を作るように心がけましょう。適度な運動も、体力維持や代謝の改善、気分転換に役立ちますが、症状が強い時は無理をせず、医師に相談しながら行うようにしましょう。体を冷やさないこともポイントです。甲状腺機能低下症の人は寒がりで冷えやすい傾向があるため、冬場はもちろん、夏場でも冷房の効きすぎに注意し、衣服で調節したり、温かい飲み物を摂ったりするなどの工夫をしましょう。これらの日常生活での注意点を守り、医師とよくコミュニケーションを取りながら、根気強く治療に取り組んでいくことが、甲状腺機能低下症と上手に付き合っていくための鍵となります。